freediving - echipamente, tehnici, antrenamente

VALI · Post by **VALI** » Fri Mar 17, 2006 1:55 pm

in acest topic vorbim despre scufundari de adancime
schimbam cunostinte si poate ca cine stie...va prinde si la noi acest sport
cine a experimentat acest sport e mai mult decat invitat sa posteze orice....sfaturi, experientze proprii, recorduri personale

VALI · Post by **VALI** » Fri Mar 17, 2006 2:43 pm

o sa incep prin a face cateva sugestii vis a vis de echipament

MASCA
cea mai buna masca pentru freedivers este masca mica, avand volum intern mic de aer
sticla trebuie sa fie securizata
locul pentru nas trebuie sa existe si sa fie usor de apucat, pentru a se efectua decompresia in conditii de confort [pentru o adancime de 9m sunt necesare cam 3-4 manevre Valsalva]

COSTUMUL
cel mai potrivit pentru freedivers este costumul dintr-o singura piesa, mulat pe corp, cu fermoar la spate, pentru ca ofera cea mai mare libertate de miscare

INOTATOARELE
cele mai potrivite inotatoare pentru freediving au intre 90 si 110 cm, deci sunt lungi....mai lungi decat cam tot ce se gaseste pe la noi
labele mai flexibile sunt pentru freediving in general
labele mai dure sunt rezervate pentru incercari de mare adancime
pentru folosirea unor astfel de labe se cere exercitiu si antrenament, pentru ca dau dureri serioase in labele picioarelor si chiar dureri de mijloc....nu sunt recomandate in scubba diving

un alt tip de inotatoare este monofinul

SNORKEL
din experientza va spun ca cu cat este mai simplu, cu atat este mai versatil si mai bun
valvele in general cedeaza shi te vei trezi cu apa in gura cand iti este lumea mai draga
pentru scufundari de performantza nu se foloseste snorkel

CENTURA DE LESTARE
centura de lestare se foloseste in free diving pentru a compensa flotabilitatea naturala a scufundatorului sau a costumului de neopren [daca se foloseste asa ceva]
atentie la mecanismul de deschidere al centurii
in situatzii limita, renuntzarea la lest trebuie sa se poata face foarte ushor, dintr-o singura manevra.

VALI · Post by **VALI** » Fri Mar 17, 2006 3:10 pm

daca nu se fac coborari in cadru organizat, cu funie marcata din metru in metru, atunci pe langa echipamentul mai sus mentionat ar mai fi bun si un profundimetru de mana, ca sa monitorizati adancimea maxima la care coboratzi...

christianpindichi · Post by **christianpindichi** » Tue Apr 04, 2006 9:35 am

Tipuri de exercitii pt respiratie??

VALI · Post by **VALI** » Tue Apr 04, 2006 10:09 am

cele mai bune exercitii pentru breath holding sunt exercitiile de fortza facute in timp ce iti ti respiratia
apoi la bazin, inotul pe sub apa shi mentinerea respiratiei sub apa in repaos
la acest ultim exercitiu ar putea fi nevoie de un supraveghetor pentru evitarea situatiei de samba

VALI · Post by **VALI** » Fri Apr 07, 2006 4:13 pm

azi am bagat bazin....
am reushit sa fac de cate 3 ori un bazin pe sub apa [cu labele]
inca este putin, dar se lucreaza.....

dell_ser · Post by **dell_ser** » Sat Apr 08, 2006 12:18 am

Cu o singura respiratie ?

Nautilius · Post by **Nautilius** » Sat Apr 08, 2006 1:48 am

aaa, nuuuuuuu....era la snorkel

VALI · Post by **VALI** » Sat Apr 08, 2006 9:05 am

dell_ser wrote:Cu o singura respiratie ?

da!
pe fiecare bazin cate una....

christianpindichi · Post by **christianpindichi** » Sat Apr 08, 2006 11:53 am

cat de lung e bazinul?

Nautilius · Post by **Nautilius** » Sat Apr 08, 2006 12:46 pm

..sigur, nu este mai mult de 20 metri ...

dell_ser · Post by **dell_ser** » Sat Apr 08, 2006 7:57 pm

Eu pot sa imi tin respiratia cam un minut si 40 de secunde.
Pot sa fac un bazin pe lung. Dar 3 lungimi ... ma faceai sa ma simpt neajutorat.
Problema vine la scufundari repetate. Cu siguranta scade timpul dramatic.

dell_ser · Post by **dell_ser** » Sat Apr 08, 2006 7:59 pm

Anul trecut am stat o sapt la mare si am descoperit si eu placerea scufundarilor in apnee.
Nu vanam dar a fost interesant.
Mai mult am facut scuba.

VALI · Post by **VALI** » Sat Apr 08, 2006 10:55 pm

dell ser
nu ai inteles
am facut cate un bazin pe sub apa
m-am odihnit
shi am mai facut unul
shi iar m-am odihnit
shi am mai facut unul...in total 3 complete
restul de bazine nu le-am putut face integral....doar cam 30 de metrii
nautilus
bazinul din ploieshti are 50 de m lungime shi 20 m latzime, exact ca 23 august
daca ash putea sa fac 3 bazine consecutiv fara sa scot capul din apa ash fi campion mondial, pentru ca 3 bazine inseamna cam 150 de metrii....ceea ce.....reprezinta cu 10 m mai putin decat recordul mondial la scufundari libere

:):):):)

Post by **scubadiver.ro** » Sat Apr 08, 2006 11:16 pm

Desiguri, VALI, observi ce carcotashi sunt baietzii in legatura cu performantele tale.
Oricum... pe 14, 15, 16 vom vedea cum sta treaba,
Prietenii stiu de ce.
:-)